ちょんちょんパン☆

暇な大学生のブログです。経験したことや感じたこと、自分の好きなものなどを紹介していこうと思います。

最近筋トレにハマっています

こんにちは!ルジャデス。。

 

僕はYouTubeでよく動画を見ているのですが、

数週間前にある動画を見つけました。

 

それは、【みんなで筋肉体操】という動画。

 

NHKでやっているもののようです。

 

現在、胸筋、背筋、腹筋、足腰のトレーニング方法の動画でそれぞれ5分でみられます。

 

僕は小、中、高校とサッカーをやっていて元々はそこまで太ってはいなかったのですが、部活引退後、10キロ太って、現在72キロあります。

 

元々筋肉をつけたいとおもって、色々な筋トレを試してはいたのですが、どれも続かなかったのです。

 

原因は恐らく時間がとられてしまうからだと思います。

 

この筋肉体操というのは動画を見ながら一緒にトレーニングをするという動画で、筋トレの部分のみ見ると、3分程度で1箇所の筋トレが終わるものでした。

 

どれも短い時間で高い負荷をかけられるので、僕にぴったりでした。

 

すでに数週間は続いており、このまま継続しておこうと思います。

 

風呂に入る前の10分程で2.3箇所を筋トレすることができるので、時間がない人や長続きしない人にとてもオススメです。

 

成果がでてきたらまた報告しようと思います!!

 

ではでは(╹◡╹)